Te propongo un viaje de autoexploración para aprender a meditar de manera dinámica, equilibrar tus pensamientos, reducir la ansiedad, gestionar tus emociones, darle lugar a tu creatividad y tomar contacto con esa parte interna que es más sabia que tu ego.
Te enseño ejercicios de movimiento y respiración consciente, meditación, soundhealing y el uso de tu VOZ como herramienta de sanación. Al terminar el curso vas a tener tu propia caja de herramientas para asistirte en tu vida cotidiana.
Tu Fuerza Vital es la energía que tenés disponible para desplegarte en todas las áreas de tu vida (profesional, vincular, personal, emocional, física). El desafío es identificar dónde te estás drenando y agotando y dónde y cuándo te das espacio para revitalizarte. Sos soberanx de tu energía, tenés la capacidad de vivir en mayor armonía y bienestar. ¿Estás listx?
¿Cómo salir de estados de ansiedad? ¿Qué puedo hacer para que el ruido mental no sea una constante en mi día? ¿Qué información me trae esta emoción? ¿Le doy lugar a que se exprese la tapo con alguna distracción? ¿Cómo se está manifestando en mi cuerpo? ¿Cómo me abro a ser más compasivx conmigo mismx? ¿De qué manera estimular tu entusiasmo y creatividad?
