MUJER SALVAJE - Ayurveda y Ciclicidad

Mujer Salvaje es un programa teórico-práctico para conectar con tu ciclo menstrual-ovulatorio y adquirir herramientas de medicina ayurveda para transitar cada fase en armonía y despertar el potencial vital de tu sistema sexual-reproductor. ¡Explorar tu ciclo es reconocerte parte de la naturaleza!

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Con este curso aprenderás
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Que puedas reconocer las fases de tu Ciclo y la relación con los Doshas del Ayurveda
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Incorporar herramientas concretas de Nutrición, Fitomedicina y Aromaterapia en cada fase del ciclo
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Conectar con las fluctuaciones bio-psico-energéticas de cada fase, reconocer la carga simbólica y la relación con los arquetipos
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Aprender a hacer tu propio registro en un diagrama/mandala lunar-cíclico
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Reconocer los biomarcadores y el momento de ovulación en tu ciclar
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Aprender recursos para dolores menstruales y desequilibrios del ciclo
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Incorporar prácticas de movimiento y respiraciones conscientes enfocadas en la energética del útero y de los ovarios
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Saber la importancia de las hormonas principales que intervienen en el ciclo y cómo regularlas a través del alimento
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Explorar tu energía sexual, vital y creadora y sus cambios a lo largo del ciclo
Requerimientos
  • indeterminate_check_box No necesitas ningún conocimiento previo
  • indeterminate_check_box Para la parte práctica-vivencial te recomendamos estar en un espacio cómodo, con una yoga mat o colchoneta y algún almohadón
  • indeterminate_check_box Te recomendamos tener un cuaderno de apunte y de registro de tu ciclo
  • indeterminate_check_box Incluye pdf con Recetario Ayurvédico detallado para cada fase del ciclo
  • indeterminate_check_box Recibirás un Certificado de finalización

Este Programa esta destinado a brindar información teórica y práctica entrelazando la sabiduría milenaria de la India con la experiencia observable en nuestro propios cuerpos en ciclicidad.

Nuestra intención es que puedas aprender a reconocer, escuchar y priorizar las necesidades de tu CUERPO en cada fase de tu Ciclo. Te invitamos a conectar con las fluctuaciones físicas, emocionales y energéticas e incorporar recursos para la autogestión de tu propia salud.

Temario Teórico:

  • Origen del Ayurveda; cargas elementales; Doshas; Biotipos
  • Ciclo Menstrual Ovulatorio (CMO) por fases
  • Relación entre las fases y el ayurveda
  • Eje Hipotálamo-Hipófisis-Ovarios; Fisiología del CMO; energética, arquetipos, relación lunar y estaciones de cada fase; Hormonas principales del ciclo
  • Sexualidad y placer y preguntas guía 
  • Protocolo de Seed Cycling
  • Biomarcadores
  • Registro Mandala circular-lunar
  • Herramientas de Aromaterapia y Fitomedicina
  • Rituales para cada fase (Siembra de Luna, Sahumo Sagrado, Vapores Vaginales)
  • Plan de Alimentación y Recetario Ayurvédico (en pdf)
  • Recursos para dolores menstruales y síndrome pre-menstrual
  • Energética de los Ovarios y del Utero
  • Recomendaciones de Autocuidado y ejercicios de Autoexploración 

Parte Práctica-Vivencial: El objetivo de esta sección es sumergirnos en la sabiduría de nuestros cuerpos, pasando de toda la info teórica a nuestro territorio.

  • Ejercicio de movimiento consciente de pie
  • Ejercicio de movimiento consciente acostada
  • Prácticas para empezar a darle lugar al sonar desde la propia voz
  • Meditación Sonora y guiada para entrar en contacto con tu útero.
  • Ejercicios de movimiento consciente, apertura de caderas, flexibilizacion de la columna, masaje rostro-pechos-vientre.
  • Respiración Cíclica Uterina en tres fases. 
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